湿气重的人不要吃这些瓜果！

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气一个比较麻烦的家伙，有些人知道自己湿气重，用了除湿方法之后，发现自己的湿气没有去除反而加重了，这是怎么回事呢？殊不知，湿气重的人很多瓜果是不可以吃的，越吃湿气就越重，你可能是吃这些瓜果！

湿气重不能吃这些瓜果

湿气重不要吃这些食物：西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

湿气重都有哪些表现呢？

信号一舌苔厚腻

假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。

如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

运动

4、多运动

湿热体质者适合做强度大、运动量大的训练，如中长跑、爬山、游水、各种球类、功夫等，能够耗费体内剩余的热量，分泌剩余的水分，到达清热除湿的目的。

总结：你祛湿都是用什么方法的？