产妇出月子怎么做不留月子病

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关于中国女性来讲，月子坐的好不好，关系到今后的身心健康状况。若是女性没有坐好月子，会致使身体留下月子病，不利于生活取事情一般举行。那末，产妇出月子怎么做不留下月子病？

产妇要包管室内通风透气，制止细菌滋长，不利于身体规复。女性要操纵室内温湿度相宜，普通室内温度正在26-28℃之间，而室内湿度正在60%摆布。女性正在室内要长衣长裤，注重保暖，并且女性还要制止正在风口歇息，以制止吹风着凉。

女性要注意饮食调度。产后最初几天，女性要吃易消化又养分的流质食物，例如粥、面汤等。等女性肠胃功效规复一般后，可一般饮食，但要包管饮食多样化，包管本身养分平衡，能够为宝宝给予充分的养分，促使其健康成长。

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女性产后24小时内要卧床歇息，以后才能够下床上厕所。并且产后第三天起头能够为伤口拆线，开展产后保健操，促使体力规复，预防静脉血栓等构成。但要幸免重体力劳动，免得子宫下垂，不利于身体规复。女性产后还要私处卫生，坚持外阴干净，天天用净水洗濯下体。

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