孕期保健知识：预产期准妈妈们要注意哪些事？

　　预产期是猜测产妇临盆的期间，只管它的准确性只有50%摆布，但既然产妇曾经到了预产期，解释宝宝行将诞生，这是期间十分紧张，准妈妈们要留神哪些事项，以确保宝宝可能顺遂诞生呢？

　　1、连结愉悦的表情很紧张

　　妈妈们期盼宝宝的光降者无可厚非，但产妇们切记太心急，制止预产期后呈现焦虑不安的感情，不良的感情会影响临盆，要晓得正在预产期的前后两周皆是畸形的临盆工夫规模。到了预产期准妈妈们连结愉悦的表情是十分紧张的，对顺遂临盆能起到踊跃无效的作用。

　　2、增强孕期保健

　　胎儿的娩出次要靠子宫膨胀及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要耗损大批的精神。因此正在预产期必然要留神养分，少食多餐，留神增补充足的水份，使体内能量足够精神抖擞，才气实现产时艰难的使命。除养分以外，如没有留神定时排净小便，膀胱内尿液滞留会招致排尿难题，引发尿潴留，是以妊妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。

　　3、连结足够的苏息

　　充分的精神是保障妊妇顺遂出产的紧张前提。临产前若是精力或身体处于疲乏形态，势必影响顺遂出产。以是，妊妇临盆前十数天，生涯必然要有纪律，吃好苏息好，养精蓄道，静候临盆。

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