代怀孕后腰痛，腿脚都肿了，怎么办？

一、孕期腿脚水肿怎么办

不少育龄女性在备孕期就着手为自己准备宽松的衣服，怀孕期间“胖”起来的不只有肚子，还可能四肢水肿。可能我们在电视上看到太多怀孕的高龄女星，她们除了小腹隆起之外，身材上没有太大改变，依然凹凸有致，但这毕竟是为了事业不惜斥巨资来保养的，普通人家负担不起

多数孕妈都会出现腿脚水肿现象，为了缓解水肿带来的不适，孕妈们可以这样做：

首先，适当运动，不要长时间保持一种姿势，比如坐着或站着。可以业余时间下楼散步，让小腿部的肌肉收缩，帮助静脉血顺利回到心脏，完成循环，这样能够缓解孕妇腿脚水肿的症状。

其次，平时卧床休息采用左侧卧位，将抱枕把腿部垫高一点，可加速血液回流到心脏，减轻静脉内压，有效缓解腿脚水肿，预防下肢静脉曲张。

然后是可以经常按摩大腿、脚踝处。双手轻压膝盖往上移动至大腿根部，1~2分钟，然后换另一条腿继续按摩。大拇指放在脚踝下方两边，指尖画半圆轻轻按压，促进血液循环，缓解肿胀。

此外还有饮食方面，女性怀孕之后，身体调节水分、盐分的机能较平时有所下降，所以平时吃饭菜可以多加一点盐，吃些高蛋白食物，比如肉类、蛋类、奶制品等等。

二、剖腹产后腰痛怎么办|产后腰痛怎么办 产后腰痛怎么化解

1、 激素作用。

在怀孕期间，女性体内的激素水平发生翻天覆地的改变，某些激素的水平可以上升高达平时的三倍，而在分娩后，这些激素的水平又会呈现一个直线的下降，激素的骤升骤降会引起机体系统组织功能的紊乱。

在怀孕期间，尤其是临近分娩，孕妇的脊柱、关节的韧带会在激素的影响下，逐渐变得松弛，以适应于骨盆的拉伸，而在分娩后，骨盆内增大的子宫不能迅速的恢复到原来的位置，腰腹部的肌肉就需要在骨盆韧带松弛的状态下支撑较大的子宫，长时间就会引起腰部的酸痛不适。

2、缺钙。

因为怀孕期间，妈妈需要为宝宝提供钙质，在哺乳期，还需要进行母乳喂养，所以就会流失大量的钙质，如果妈妈不重视补钙，身体就可能会出现缺钙的情况，引起关节的疼痛。

3、劳累。

分娩始终是一个非常耗费心力、体力的过程，在宝宝出生后，妈妈又要开始哺乳宝宝，晚上不能得到很好的休息。

部分妈妈还在身体没有恢复的状态下，过早的抱宝宝，使用不恰当的姿势哺乳等等，进一步加重腰痛的症状，甚至使骨盆错位。

三、怀孕后腰痛，腿脚都肿了，怎么办？

我现在32周，最近左边腰痛，怎么办？正常么？

孕期由于激素变化会使孕妈全身关节韧带松弛，周围组织充血，容易出现腰酸背痛，手脚麻木等不适，尤其是腰椎负担加重，更容易牢损，这是正常的生理现象，不要太担心。缓解腰痛每天可以按摩半小时，或用热毛巾、热水袋局部热敷，平时避免久站、久坐，坐下时在腰部垫个软枕对缓解腰痛也有帮助。如果疼痛剧烈，就需要到医院检查，排除尿路结石和腰椎疾病的可能。

我现在29周，腿脚都肿了，一压一个坑，怎么办？

腿脚是我们身体最低又承重最大的部位，很容易因为沉重的子宫压迫下腔静脉导致血液、淋巴液回流受阻，而发生水肿。建议准妈妈尽量少久站、久坐，睡觉尽量左侧卧位、下肢垫高，适当热敷、按摩下肢。一般休息后都会缓解的。另外盐、糖摄入过多、激素变化导致水钠潴留也会导致水肿，建议准妈妈少吃盐。如果水肿明显，休息后不能好转，血压还很高，就要小心肾功能损害而长期大量蛋白尿导致的低蛋白水肿，建议尽早去医院检查，主要查尿常规和肾功能，排除高血压的肾损害。

以上就是关于代怀孕后腰痛，腿脚都肿了，怎么办？的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。